‘तितेपाती’ धेरै गुणकारी
अधिकांश पहाडी क्षेत्रमा जताततै पाइने तितेपातीमा अपार औषधीय गुण हुन्छ, आम्दानीको स्रोत बन्नसक्छ भन्ने अझै नेपाली समाजमा व्यापक चेतना फैलिन सकेको छैन । समुद्री सतहको तीन सयदेखि दुई हजार चार…
म्याडम क्युरीका महान् भनाइहरू
• मानिसहरूको बारेमा कम उत्सुक र विचारहरूको बारेमा बढी उत्सुक रहनुहोस् । • पूर्णताको डर राख्नुहुँदैन किनकि तपाईं कहिल्यै त्यहाँ पुग्न सक्नुहुन्न । • हामीसँग लगनशीलता र आफूमाथि आत्मविश्वास हुनुपर्छ…
दिन शुभ बनाउने बिहानी टिप्स
दिन शुभसँग बितोस् भन्ने सबैको चाहना हुन्छ । त्यसैले दिनलाई शुभ बनाउन बिहानी याेजना र कर्म अपरिहार्य हुन्छ । त्यसका लागि तपाईले बिहान नियमियत रुपमा केही त्यस्ता नित्यकर्म गर्नुपर्छ जसका…
खाली पेटमा बिहानै पानी पिउनुका फाइदाहरू
हामीले बिहानै पानी पिउदा धेरै समस्याको समाधान हुन्छ। अधिकांश रोग पेटमा नै उत्पन्न हुन्छन् त्यसैले खाली पेटमा पानी खानुको अर्थ धेरै छ। यसको प्रमुख फाइदा पेट स्वस्थ बनाउनु हो। अनुहारको…
योग अभ्यास सम्बन्धी १५ उपाय
याेग मानसिक र शारिरीक स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ । याेग प्राणायाम र ध्यानले हामीलाई सकारात्मक बनाउने भएकाेले घर मै बसेर याेग गर्न तलका उपाय अपनाउनुस् । १. खाली पेट बिहान…
स्वास्थ्य रहन के खाने ?
दिमागका लागि कपर एकदमै जरुरी हुन्छ । केराउको गेडा र च्याउमा कपर पाइन्छ। दिमागको तागत बढाउन आइरन पनि जरुरी छ । यो बदाम, दाल, हरियो सब्जी र गेडागुडीबाट प्राप्त गर्न…
बच्चाका लागि पोषण टिप्स
बाल्यावस्था शारीरिक तथा मानसिक वृद्धि विकासको अवस्था हो । यो समयमा बालबालिकालाई पोषणको अत्यधिक खाँचो हुन्छ । त्यसैले बालबािलकाकाे मानसिक तथा शारीरिक सन्तुलनकाे लागि घरायसी तथा हुर्कने वातावरणसँगै पोषणमा पनि ख्याल गर्नुपर्छ…
पर्याप्त नसुत्दा यस्ता घातक
निद्रा पुग्नेगरी पर्याप्त नसुत्ने कलेज तहका विद्यार्थीहरुको मानसिक विकासमा समस्या हुने खतरा रहेको एक अध्ययनले देखाएको छ । जर्नलमा प्रकाशित अध्ययन प्रतिवेदनको निश्कर्षमा हरेक रात पर्याप्त सुत्न सवैलाई सुझाव दिइएको…
चर्को घामले हुनसक्ने छालाको क्यान्सरबाट कसरी जोगिने ?
गर्मी माैसम सुरु भएकाे छ । गर्मीबढेसँगै घाम राप बढ्दै गइरहेका छ । चिकित्सकहरु भन्छन्, ‘मध्यन्हको चर्को घाममा धेरै समय बस्दा छालाको क्यान्सर हुनसक्छ ।’ घामको पराबैंगनी किरणले छालामा असर…